Verspannungen und steifer Hals

Schulterprobleme sind oft sehr komplex. Das gute Funktionieren des Schultergürtels setzt eine gute Haltung und Ausrichtung voraus. Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich sind häufig. Ursachen sind gern mangelnde Bewegung und zu langes, statisches Sitzen oder auch falsche Belastung.

„Pilates Schulter/ Nacken“ gibt Ihnen eine Bandbreite von Maßnahmen, die regelmäßig angewandt, Erleichterung verschaffen.

Durch die ganzheitliche Trainingsmethode erlangen Sie zum einen eine kräftigere Rumpfmuskulatur, die Becken und Rücken und somit auch den oberen Rumpf einschließlich Schultergürtel stützt. Zum anderen lösen Sie Ihre Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur durch eine gute Ausrichtung und Haltung.

Tipps zum richtigen und dynamischen Sitzen wie auch Bewegungsbeispiele am Arbeitsplatz gebe ich Ihnen mit auf den Weg.