Beweglichkeit und Leistung
„Pilates 1“ baut auf die Erfahrungen aus dem Anfängerkurs auf.
Die Übungen werden intensiver und umfangreicher. In mehreren Schritten werden Sie an schwierigere Übungen herangeführt und Ihre Rumpfkraft trainiert.
„Pilates 2“ setzt die kontrollierte und in die Methode umgesetzte Bewegung voraus.
Eine gut funktionierende Wirbelsäule und Konstitution, gestärkte Rumpfkraft und Rückenmuskulatur ermöglichen ein Training, das Sie herausfordert, Ihre Beweglichkeit und Leistung zu steigern.