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Gut ausgerüstet: Von Kleingeräten (Foamroller, Ring & Co) bis zum Allegro®-Großgerät!
Kleingeräte in Gruppenkursen
In Pilates haben Kleingeräte unterschiedliche Funktionen:
Zum einen unterstützen Kleingeräte den Teilnehmer bei Übungen. Sie erleichtern den Zugang und die Ausführung der Übung. Sie werden übungserleichternd eingesetzt. Ist eine Übung gut verstanden und ausgeführt, können Kleingeräte eingesetzt werden, um der Übung eine weitere Herausforderung zu geben. Hier werden die Geräte übungserschwerend eingesetzt. Kleingeräte kommen bei mir in jedem Kurs in unterschiedlicher Intensität und Form zum Einsatz. Je nach Übungsschwerpunkt und Stunde.
Für alle Teilnehmer sind große Bälle, kleine Bälle, Blöcke, Ringe, Terra Bänder, Kissen und Rollen vorhanden. Mein Material ist hochwertig und gut sortiert. Matten sind in meinem Studio in zwei Ausführungen vorhanden. Dünnere und dickere.
Gern können Sie sich ein Handtuch mitbringen, um ggf. Ihren Kopf im Liegen zu unterstützen. Kissen sind vorhanden.
Allegro®-Großgerät in Einzeltrainings
Allegro® ist eines der Pilates-Großgeräte, das sehr vielseitig und effektiv einsetzbar ist.
Es ist ein Trainingsgerät mit einer beweglichen Sitz- und Liegefläche und gilt als Herzstück der Pilates-Methode. Über widerstandgebende Metallfedern und Seilzüge werden fließende Bewegungen und bewegungserweiternde Dehnungen ermöglicht. Verschiedene Federstärken erleichtern bzw. erschweren die Übungen.
Ich setze es im Personal Training ein.
