Osteoporose und Arthrose
Verschleiß in den Gelenken und infolgedessen Beschwerden und Schmerzen bei der Bewegung sind leider Erscheinungen, die sich im Alter einstellen und zunehmen. Darum ist es umso wichtiger, die Muskulatur zu kräftigen, damit die Gelenke besser geschützt und somit gestützt werden.
Erkrankungen wie Osteoporose, Arthrose und Kreislaufprobleme kann nur ein Arzt feststellen und behandeln. Gibt er Ihnen sein Einverständnis für Pilates, dann kommen Sie zu mir.
In „Pilates ü50/ü70“ können Sie ohne Kraftaufwand und gelenkschonend trainieren.
Fitnesserhaltend, in geschlossenen Bewegungsketten bringe ich Ihnen die Pilatesmethode näher. Ich führe Sie langsam in die Übung und passe, je nach der individuellen Verfassung des Teilnehmers, das Training speziell an. Mit den vorhandenen Möglichkeiten bewegen Sie sich kontrolliert und gezielt.
Kleingeräte wie Würfel, die Rolle und der Ring geben der Übung Unterstützung und Führung.